药品：高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。
 　　  感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)
 　　  喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
 　　  维生素：维尔康。
 　　  消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
 　　  消炎药：螺旋霉素。
 　　  胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
 　　  外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
 　　  高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸

食品：干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍（补充维生素）等

个人物品、装备：
 身份证、护照,边防证 银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等
 户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防雨防尘罩、睡袋,(藏区的住宿环境差睡自己的睡袋会安心些),雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、绳子、地图,指南针,步话机(如果谁有的话就带,否则让司机准备)。
 衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，羊毛袜、厚棉袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双(旅程中海拔和气温落差很大,成都和尼泊尔都是夏秋装,定日的温度就比较低了)。
 防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、帽子
 卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主,最好带几片面膜补水啊)
 各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)